Leiden, Netherlands
Hoge Rijndijk 154
N/A
Na jaren pijn door artrose in beide knieën, heb ik bij Stéphani gevonden wat ik nooit meer dacht te vinden: pijnvrij sporten en leven! Sinds een half jaar sport ik bij Stéphani (personal training lessen)en dat is elke keer weer een feestje voor lichaam en geest. Haar slogan “Train intentionally, not habitually”, klopt volledig. Ze is ontzettend kundig en enorm gedreven om mij het beste uit mezelf te laten halen, door continue te focussen op mijn hele lichaam, spieren, houding en ademhaling. Als fanatiek sporter heb ik nooit eerder zo goed naar mijn lichaam leren luisteren. Door de “functional patterns” methode wordt mijn lichaam steeds sterker en blijf ik me verbazen wat ik met mijn artrose knieën allemaal kan (en dat is eigenlijk alles). Dit gun ik iedereen!
like
Mijn zoon heeft vorig jaar een aantal sessies personal training gehad bij Stephani. Hij had pijnklachten bij het voetballen, en dat had deels te maken met zijn houding. Door haar training verbeterde zijn houding, had hij veel minder pijn tijdens het sporten, en, ook heel belangrijk, groeide zijn zelfvertrouwen omdat hij letterlijk en figuurlijk rechterop leerde staan.
Sinds een maand of 3 bootcamp ik bij Stephani. Waar ik op andere plekken bootcampen er vaak vind uitzien als 'ongecontroleerd raggen en vooral zo hard mogelijk afzien', gaat het hier heel anders. Elke training is op basis van functionele patronen die bij het lichaam passen, zit tot in detail goed in elkaar en Stephani zorgt ervoor dat iedereen de oefeningen gecontroleerd en juist uitvoert. Het zijn pittige trainingen (fijn!), maar Stephani weet wat ze doet en laat je het uiterste uit jezelf halen zonder overbelasting (nog fijner).
Bij Stéphani krijg je waar voor je geld, én een prettige trainer op de koop toe ! Zij is niet alleen betrokken en kundig, ze zorgt ook voor resultaat. Door haar prettige trainingsstijl en deskundig gebruik van technieken was ik na een aantal weken af van mijn blessurepijn aan mijn elleboog en schouder. Door oog te hebben voor mijn lijf en specifieke houding kreeg ik een training die mij nog steeds helpt tijdens het sporten. Ik ben erg tevreden over de wijze waarop ze mij begeleid heeft!
Ik train nu sinds 2 jaar met Stephani. Omdat ik zoveel blessures had deed ik eigenlijk nauwelijks nog aan sport. Doordat Stephani veel aandacht besteed aan de juiste houding tijdens het sporten en het losrollen van de spierknopen is het me gelukt om weer gewoon te kunnen sporten. Wat een mega overwinning was dat! Vooral door (zeer) veel aandacht voor de details van iedere houding. Als je denkt dat je een houding onder de knie hebt, is er altijd nog wel weer groei/verbetering mogelijk. Zo blijft trainen met Stephani altijd uitdagend. De afgelopen maanden was ik zwanger en heb ik ondanks de steeds dikkere buik ook met Stephani kunnen trainen. Ze is creatief en weet de oefeningen zodanig aan te passen dat ze ook voor een zwangere vrouw goed te doen zijn.
Ik train sinds een aantal maanden met Stephani. Met mijn scoliose ben ik jaren zoekende geweest naar een effectieve manier van trainen. De combinatie van Stephani haar begeleiding, toewijding, kunde en manier van trainen, heeft er voor gezorgd dat ik effectief en pijnvrij kan sporten. Stephani is een zeer kundige vrouw met een passie voor haar werk en aandacht voor haar klant. Een aanrader voor iedereen, ook zonder specifieke klachten.
Functioneel trainen met Stephani geeft gelijk resultaat. Ook mentaal. Ik beweeg bewuster gedurende de dag en voel me beter in balans met minder pijn. Ik zie het als een lifestyle.
Deli
The best companies in the category 'Deli'